Stress­management

Wie lernt man adäquater mit Stress umzugehen und zu mehr Gelassenheit zu gelangen? Mit zahlreichen Übungen und vier Selbsttests zum Ankreuzen kann die eigene Stressanalyse gleich beginnen. Der Ratgeber zielt darauf ab, Stress-Symptome frühzeitig zu erkennen, einen situationsgerechten Lösungsansatz zu entwickeln und konkrete Schritte zur Bewältigung einzuleiten. Fünfzehn Fallbeispiele und über 20 Grafiken und Tabellen sorgen für eine verständliche und leserfreundliche Lektüre. Zusammenfassungen am Ende eines jeden Kapitels sowie ein Stichwort- und Literaturverzeichnis runden den Ratgeber ab. Der Autor Dr. Jörg-Peter Schröder ist Arzt, arbeitet im Gesundheitsmanagement und ist als Trainer tätig. Dr. Reiner Blank ist freiberuflicher Coach...