Obst und Gemüse im Fokus

Wer sich an vier einfache Verhaltensregeln hält, hat gute Aussichten, deutlich länger zu leben als diejenigen, die das nicht tun – so Meldungen in den Medien Anfang Januar, die sich auf eine Studie der Universität Cambridge beziehen. Die vier Regeln: Nicht rauchen, etwas Sport treiben, nur mäßig Alkohol trinken (immerhin noch einen halben Liter Bier oder zwei Gläser Wein am Tag) und – fünf Portionen Obst und Gemüse täglich verzehren.

Der Unterschied auf die Lebensdauer sind nach der Studie enorm: Menschen, die alle vier Regeln beherzigten, lebten im Durchschnitt 14 Jahre länger als diejenigen, die sich an keine der Empfehlungen hielten.ck